田舎で走る　泳ぐ　こぐ　トライアスロン

とか田舎くらしをはじめてカヤックを購入し沖にでて釣りをすることも多くなりました。 カヤック釣りは堤防などでは感じられない自然のスケールを感じながら釣りをすることができます。 今回は自分もカヤック釣り当初、分からなかった必要な道具...

毎日、約40分走っています。 (内訳　花ちゃん坂25分：じっくりウォーミングアップ→ビルドアップ走：150秒+30秒ウォーキング×5本) 今日は暑くてとても辛かったです。 しかし、思いきって今の走力を陸上トラックにて3キロ走計測し...